Adale Krampları, Adele Krampı Nedir Kas hücrelerinde egzersizlere bağlı değişiklikler ve sinir sistemi anormallikleri nedeniyle ortaya çıkan istemsiz adale kasılmalarıdır. Adele Kasılması Nedenleri; 1 .Ağır antrenmanlar. 2.Yetersiz ısınma.