İzometrik Nedir, İzometrik Egzersiz Değişmeyen ölçüde kasıl­ma..Kasların boyunda değişme olma­dan yapılan kasılma. İzometrik Antrenman Kas kuvveti geliştirilmesi için kullanılan antrenman metodudur. İzometrik antrenmanda uygun yöntemler ve aletler kullanarak,