"yastıksız uyumanın zararları" ile Etiketlenen Yazılar

Sağlıklı Uyuma Pozisyonları Nelerdir?

Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Gece nasıl uyuduğumuz ise sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor. Sabah uyandığında, omuz ve sırtta yaşanan ağrıları gidermek için; Dr. Öz'ün üç pozisyon önerisi var... EN İYİSİ YAN YATMAKOmurilik için en iyi olan pozisyon yan yatmaktır. Başın altında yeterli miktarda ...